Die Vorteile der Telearbeit<\/mark><\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n![\"\"](\"https:\/\/activebase.store\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/ACTIVEBASE-posture-maldedos-siege.jpeg\")
<\/figure>\r\n\r\nDer Hauptvorteil der Telearbeit ist der Wegfall von Fahrtzeiten und die damit verbundenen Kosten. Tats\u00e4chlich ben\u00f6tigen die Franzosen laut Le Parisien im Durchschnitt zwischen 20 und 44 Minuten, um zur Arbeit zu gelangen, und 70% der Franzosen nutzen das Auto. Der Wegfall dieser Fahrt erm\u00f6glicht es den Arbeitnehmern also, mehr Schlaf zu bekommen und somit mehr produktiver sein<\/a> und weniger Stress ausgesetzt.<\/span><\/p>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\nStress kann auch mit der Angst verbunden sein, zu sp\u00e4t zu kommen, und der Furcht, im Stau zu stehen. Mit Telearbeit m\u00fcssen Sie sich dar\u00fcber keine Gedanken mehr machen und sind daher weniger gestresst.<\/span><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nTelearbeit bietet Arbeitnehmern mehr Freiheit bei der Gestaltung ihres Tagesablaufs und damit mehr Autonomie. Autonomie geh\u00f6rt zu den Motivationsquellen f\u00fcr Teams, sie sorgt f\u00fcr Wohlbefinden, Selbstvertrauen und erm\u00f6glicht es, die eigene Kreativit\u00e4t zu entwickeln.<\/span><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nRisiken der Telearbeit<\/mark><\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n![\"\"](\"https:\/\/activebase.store\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Photo-article-2-1024x683.png\")
<\/figure>\r\n\r\nDennoch ist es wichtig, sich nicht zu isolieren und die Verbindung zu seinen Kollegen aufrechtzuerhalten und einen regelm\u00e4\u00dfigen Austausch zu pflegen, dies kann durch den Austausch von E-Mails, Videokonferenzen, die Einrichtung einer WhatsApp-Gruppe ... geschehen. Denn wenn der Telearbeit in Ihrem Unternehmen<\/strong> allgemein verbreitet ist, kann sie die Ursache f\u00fcr einen sozialen Bruch sein. Und ja, laut einer Studie von Harris Interactive aus dem Jahr 2020, bei der 2049 Personen befragt wurden, gaben 41% der Telearbeiter an, sich bei der Telearbeit isoliert zu f\u00fchlen.<\/p>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n\u00dcber die m\u00f6glichen Auswirkungen der Telearbeit auf die psychische Gesundheit<\/strong>Es kann aber auch negative Auswirkungen auf Ihre k\u00f6rperliche Gesundheit haben. Viele Telearbeiter neigen dazu, in ungeeigneten R\u00e4umen zu arbeiten, was ihre Leistungsf\u00e4higkeit beeintr\u00e4chtigen und zu Muskel-Skelett-Erkrankungen (MSD) f\u00fchren kann. Es ist daher sehr wichtig, dass Sie sich f\u00fcr die richtige Ausr\u00fcstung entscheiden, insbesondere f\u00fcr einen ergonomischen Arbeitsstuhl.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nSchlie\u00dflich neigt die Telearbeit manchmal dazu, sich mit dem Familienleben zu \u00fcberschneiden, und es ist sehr wichtig, Privat- und Berufsleben nicht zu vermischen, indem man das richtige Gleichgewicht findet.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Unsere Tipps f\u00fcr gute Telearbeit<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\nEine angepasste Organisation<\/mark><\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\nUm diese Risiken zu begrenzen und ausschlie\u00dflich von den Vorteilen der Telearbeit zu profitieren, ist es wichtig, die t\u00e4gliche Organisation anzupassen. Wie kann man von zu Hause aus organisiert arbeiten?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
\r\n- Den Tag gut beginnen<\/strong><\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n
Es ist wichtig, eine neue Morgenroutine festzulegen und dabei den Wegfall der Fahrzeit zu ber\u00fccksichtigen. Nur weil man von zu Hause aus arbeitet, hei\u00dft das nicht, dass man im Pyjama bleiben und im letzten Moment vor dem Computer fr\u00fchst\u00fccken muss. Es ist wichtig, sich anzuziehen und sich Zeit f\u00fcr das Mittagessen zu nehmen, bevor der Tag beginnt. Sie k\u00f6nnen die zus\u00e4tzliche Zeit auch nutzen, um mehr Schlaf zu bekommen, sich zu entspannen, an die frische Luft zu gehen oder Musik zu h\u00f6ren.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
\r\n- Pausen machen<\/strong><\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n
Tags\u00fcber ist es auch wichtig, sich neue Rituale anzueignen, um die Kaffeepause mit den Kollegen zu ersetzen! Wenn Sie im Homeoffice arbeiten, sind Sie nur auf sich selbst angewiesen. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um Ihre Pause nehmen<\/a> wenn Sie das Bed\u00fcrfnis danach haben! Vergessen Sie also nicht, Pausen einzulegen, denn diese sind f\u00fcr Ihr Wohlbefinden unerl\u00e4sslich \ud83d\ude42<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n- Eine Verbindung zur Au\u00dfenwelt aufrechterhalten<\/strong><\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n
Die Verbindung kann auf verschiedene Weise aufrechterhalten werden, virtuell durch Diskussionsgruppen, aber auch formell durch die Organisation von Afterwork oder au\u00dferberuflichen Aktivit\u00e4ten. Diese Momente erm\u00f6glichen es Ihnen, dem Risiko der Isolation entgegenzuwirken, Teams zu motivieren und Dampf abzulassen...<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Schlie\u00dflich sollte Ihr Arbeitsplatz Sie in eine arbeitsfreundliche Atmosph\u00e4re versetzen, fernab von allt\u00e4glichen Ablenkungen. In Bezug auf die Ergonomie sollte Ihre B\u00fcroausstattung Ihnen ein bequemes Arbeiten erm\u00f6glichen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Ein ergonomischer Sitz<\/mark><\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\nUm bei Telearbeit (oder im B\u00fcro) effektiv arbeiten zu k\u00f6nnen, ist es wichtig, sich mit einem Stuhl auszustatten, der auf unsere Bed\u00fcrfnisse und unsere K\u00f6rperform zugeschnitten ist.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
<\/figure>\r\nDer Hauptvorteil der Telearbeit ist der Wegfall von Fahrtzeiten und die damit verbundenen Kosten. Tats\u00e4chlich ben\u00f6tigen die Franzosen laut Le Parisien im Durchschnitt zwischen 20 und 44 Minuten, um zur Arbeit zu gelangen, und 70% der Franzosen nutzen das Auto. Der Wegfall dieser Fahrt erm\u00f6glicht es den Arbeitnehmern also, mehr Schlaf zu bekommen und somit mehr produktiver sein<\/a> und weniger Stress ausgesetzt.<\/span><\/p>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n Stress kann auch mit der Angst verbunden sein, zu sp\u00e4t zu kommen, und der Furcht, im Stau zu stehen. Mit Telearbeit m\u00fcssen Sie sich dar\u00fcber keine Gedanken mehr machen und sind daher weniger gestresst.<\/span><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Telearbeit bietet Arbeitnehmern mehr Freiheit bei der Gestaltung ihres Tagesablaufs und damit mehr Autonomie. Autonomie geh\u00f6rt zu den Motivationsquellen f\u00fcr Teams, sie sorgt f\u00fcr Wohlbefinden, Selbstvertrauen und erm\u00f6glicht es, die eigene Kreativit\u00e4t zu entwickeln.<\/span><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Dennoch ist es wichtig, sich nicht zu isolieren und die Verbindung zu seinen Kollegen aufrechtzuerhalten und einen regelm\u00e4\u00dfigen Austausch zu pflegen, dies kann durch den Austausch von E-Mails, Videokonferenzen, die Einrichtung einer WhatsApp-Gruppe ... geschehen. Denn wenn der Telearbeit in Ihrem Unternehmen<\/strong> allgemein verbreitet ist, kann sie die Ursache f\u00fcr einen sozialen Bruch sein. Und ja, laut einer Studie von Harris Interactive aus dem Jahr 2020, bei der 2049 Personen befragt wurden, gaben 41% der Telearbeiter an, sich bei der Telearbeit isoliert zu f\u00fchlen.<\/p>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n\r\n \u00dcber die m\u00f6glichen Auswirkungen der Telearbeit auf die psychische Gesundheit<\/strong>Es kann aber auch negative Auswirkungen auf Ihre k\u00f6rperliche Gesundheit haben. Viele Telearbeiter neigen dazu, in ungeeigneten R\u00e4umen zu arbeiten, was ihre Leistungsf\u00e4higkeit beeintr\u00e4chtigen und zu Muskel-Skelett-Erkrankungen (MSD) f\u00fchren kann. Es ist daher sehr wichtig, dass Sie sich f\u00fcr die richtige Ausr\u00fcstung entscheiden, insbesondere f\u00fcr einen ergonomischen Arbeitsstuhl.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Schlie\u00dflich neigt die Telearbeit manchmal dazu, sich mit dem Familienleben zu \u00fcberschneiden, und es ist sehr wichtig, Privat- und Berufsleben nicht zu vermischen, indem man das richtige Gleichgewicht findet.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Um diese Risiken zu begrenzen und ausschlie\u00dflich von den Vorteilen der Telearbeit zu profitieren, ist es wichtig, die t\u00e4gliche Organisation anzupassen. Wie kann man von zu Hause aus organisiert arbeiten?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Es ist wichtig, eine neue Morgenroutine festzulegen und dabei den Wegfall der Fahrzeit zu ber\u00fccksichtigen. Nur weil man von zu Hause aus arbeitet, hei\u00dft das nicht, dass man im Pyjama bleiben und im letzten Moment vor dem Computer fr\u00fchst\u00fccken muss. Es ist wichtig, sich anzuziehen und sich Zeit f\u00fcr das Mittagessen zu nehmen, bevor der Tag beginnt. Sie k\u00f6nnen die zus\u00e4tzliche Zeit auch nutzen, um mehr Schlaf zu bekommen, sich zu entspannen, an die frische Luft zu gehen oder Musik zu h\u00f6ren.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Tags\u00fcber ist es auch wichtig, sich neue Rituale anzueignen, um die Kaffeepause mit den Kollegen zu ersetzen! Wenn Sie im Homeoffice arbeiten, sind Sie nur auf sich selbst angewiesen. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um Ihre Pause nehmen<\/a> wenn Sie das Bed\u00fcrfnis danach haben! Vergessen Sie also nicht, Pausen einzulegen, denn diese sind f\u00fcr Ihr Wohlbefinden unerl\u00e4sslich \ud83d\ude42<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Die Verbindung kann auf verschiedene Weise aufrechterhalten werden, virtuell durch Diskussionsgruppen, aber auch formell durch die Organisation von Afterwork oder au\u00dferberuflichen Aktivit\u00e4ten. Diese Momente erm\u00f6glichen es Ihnen, dem Risiko der Isolation entgegenzuwirken, Teams zu motivieren und Dampf abzulassen...<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Schlie\u00dflich sollte Ihr Arbeitsplatz Sie in eine arbeitsfreundliche Atmosph\u00e4re versetzen, fernab von allt\u00e4glichen Ablenkungen. In Bezug auf die Ergonomie sollte Ihre B\u00fcroausstattung Ihnen ein bequemes Arbeiten erm\u00f6glichen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Um bei Telearbeit (oder im B\u00fcro) effektiv arbeiten zu k\u00f6nnen, ist es wichtig, sich mit einem Stuhl auszustatten, der auf unsere Bed\u00fcrfnisse und unsere K\u00f6rperform zugeschnitten ist.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\nRisiken der Telearbeit<\/mark><\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
<\/figure>\r\nUnsere Tipps f\u00fcr gute Telearbeit<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
Eine angepasste Organisation<\/mark><\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
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Ein ergonomischer Sitz<\/mark><\/span><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n
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