{"id":61365,"date":"2021-09-15T08:27:13","date_gmt":"2021-09-15T08:27:13","guid":{"rendered":"https:\/\/vigilant-almeida.54-38-5-165.plesk.page\/?p=61365"},"modified":"2022-06-01T15:43:00","modified_gmt":"2022-06-01T13:43:00","slug":"welche-losungen-zur-linderung-von-ruckenschmerzen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/activebase.store\/de\/quelles-solutions-pour-soulager-le-mal-de-dos\/","title":{"rendered":"Wie kann man R\u00fcckenschmerzen lindern?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-family: inherit;\">Sie sitzen jeden Tag auf Ihrem B\u00fcrostuhl und haben R\u00fcckenschmerzen? Seien Sie beruhigt, Sie sind leider nicht allein... Ja, R\u00fcckenschmerzen sind das Leiden unseres Jahrhunderts. Wussten Sie, dass in Frankreich fast ein Drittel der B\u00fcroangestellten unter chronischen R\u00fcckenschmerzen leidet? Die Feststellung ist einfach: Es wird immer schwieriger, diesen Teil des K\u00f6rpers zu entlasten. Bevor mit der Behandlung begonnen wird, m\u00fcssen die Ursachen und Urspr\u00fcnge dieser Schmerzen bekannt sein. <\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"notion-enable-hover\" data-token-index=\"0\" data-reactroot=\"\" style=\"color: #9ac0bf;\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-black-color\">R\u00fcckenschmerzen: Was sind die Ursachen? <\/mark><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>H\u00fcten Sie sich vor falschen Vorstellungen, <a href=\"https:\/\/activebase.store\/de\/5-tipps-die-sie-gerne-gehabt-hatten-als-sie-anfingen-ruckenschmerzen-zu-haben\/\">R\u00fcckenschmerzen<\/a> betrifft nicht nur \u00e4ltere Menschen. Auch junge Menschen bleiben nicht verschont und sind zunehmend anf\u00e4llig f\u00fcr Muskel-Skelett-Erkrankungen. Je nachdem, wo diese Schmerzen auftreten, ist es leichter, die Definition der Ursache f\u00fcr diese Beschwerden zu definieren.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Oberer R\u00fccken: Nackenschmerzen<\/li><li>Mittlerer R\u00fcckenbereich: R\u00fcckenschmerzen<\/li><li>Unterer R\u00fccken: Schmerzen im Lendenwirbelbereich<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><span style=\"font-family: inherit; color: #000000;\">Anhand der festgestellten Ursachen l\u00e4sst sich die Ursache dieser R\u00fcckenprobleme besser einsch\u00e4tzen. Zu den Ursachen z\u00e4hlen im Allgemeinen eine schlechte K\u00f6rperhaltung oder eine Verletzung aufgrund einer falschen Bewegung sowie sich t\u00e4glich wiederholende Bewegungen. Hinzu kommen:<\/span><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><span style=\"color: #000000;\">abrupte Bewegungen<\/span><\/li><li><span style=\"color: #000000;\">l\u00e4ngere Fehlhaltungen<\/span><\/li><li><span style=\"color: #000000;\">Muskelverspannungen, die aufgrund von Stress entstanden sind<\/span><\/li><li><span style=\"color: #000000;\">intensive Anstrengungen mit dem Tragen schwerer Lasten<\/span><\/li><li><span style=\"color: #000000;\">verschiedene Missbildungen<\/span><\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/activebase.store\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Photo-article-23-copie-4-1024x683.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-66149\" width=\"768\" height=\"512\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"notion-enable-hover\" data-token-index=\"0\" data-reactroot=\"\" style=\"color: #9ac0bf;\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-black-color\">R\u00fcckenschmerzen: Welche Heilmittel gibt es? <\/mark><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>R\u00fcckenschmerzen sind im Alltag l\u00e4stig und belastend, wenn sie \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum hinweg bestehen bleiben. Z\u00f6gern Sie nicht, sich an geeignete Fachleute zu wenden, um Ihren R\u00fcckenschmerzen vorzubeugen oder sie zu lindern. Welche <a href=\"https:\/\/www.navailles.fr\/nos-conseils-pour-adopter-la-bonne-position-assise\/\" rel=\"noopener\">Sitzen, um den R\u00fccken zu entlasten<\/a>&nbsp;Kann eine schlechte K\u00f6rperhaltung R\u00fcckenschmerzen beeinflussen? Wie findet man sich unter all den bestehenden L\u00f6sungen gegen R\u00fcckenschmerzen zurecht? Wir geben Ihnen einige Tipps, die Ihnen helfen, die Schmerzen zu lindern.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Nutzen Sie eine W\u00e4rmequelle: Dank des Wohlbefindens, das das W\u00e4rmegef\u00fchl vermittelt, k\u00f6nnen Ihre R\u00fcckenschmerzen schneller als erwartet verschwinden.<\/li><li>Alternative Heilmethoden ausprobieren: Osteopathie oder Akupunktur sind alternative Heilmethoden, die Ihnen bei R\u00fcckenschmerzen helfen k\u00f6nnen.<\/li><li>Sportcoaching: In bestimmten Situationen k\u00f6nnen R\u00fcckenschmerzen mit mangelnder sportlicher Bet\u00e4tigung oder einer falschen Trainingsmethodik zusammenh\u00e4ngen. Ein Sportcoach kann Ihnen helfen, Ihre R\u00fcckenschmerzen zu lindern, indem er Verspannungen oder Fehlhaltungen reduziert.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/activebase.store\/de\/tabouret-ergonomique-a-assise-dynamique\/\"><span style=\"color: #9ac0bf;\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-black-color\">Ein Hocker gegen R\u00fcckenschmerzen<\/mark><\/span><\/a><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Verwenden Sie geeignete ergonomische M\u00f6bel: Z\u00f6gern Sie nicht, geeignete ergonomische Hilfsmittel f\u00fcr Ihre R\u00fcckenschmerzen zu verwenden. Vom B\u00fcrostuhl bis zum <\/span><a style=\"font-size: 16px;\" href=\"https:\/\/activebase.store\/de\/4-grunde-fur-einen-ergonomischen-burohocker\/\">ergonomischer Hocker<\/a><span style=\"font-size: 16px;\"> von B\u00fcrost\u00fchlen gibt es immer mehr Sitzl\u00f6sungen, die f\u00fcr Menschen mit R\u00fcckenschmerzen entwickelt wurden.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-family: inherit;\">Generell gilt: Egal, was die Ursache f\u00fcr Ihre R\u00fcckenschmerzen ist, lassen Sie es nicht zu, dass Sie sich unwohl f\u00fchlen. Ergreifen Sie die Initiative und f\u00fchren Sie vorbeugende Ma\u00dfnahmen zum Wohlbefinden Ihres R\u00fcckens ein.<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tous les jours assis(e) sur votre si\u00e8ge de bureau, vous ressentez des douleurs au niveau de votre dos&nbsp;? Rassurez-vous, vous n&rsquo;\u00eates malheureusement pas seul(e)&#8230; Et oui, le mal de dos est le mal de notre si\u00e8cle. Saviez-vous qu&rsquo;en France, pr\u00e8s d&rsquo;un tiers des employ\u00e9s de bureau souffrent d&rsquo;un mal de dos chronique&nbsp;? Le constat est [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":66030,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-61365","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-conseils-maux-de-dos","has-post-title","has-post-date","has-post-category","has-post-tag","has-post-comment","has-post-author",""],"acf":[],"builder_content":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/activebase.store\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61365","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/activebase.store\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/activebase.store\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activebase.store\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activebase.store\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=61365"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/activebase.store\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61365\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activebase.store\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/66030"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/activebase.store\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=61365"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/activebase.store\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=61365"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/activebase.store\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=61365"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}