ACTIVEBASE, BIEN PLUS QU’UN SIÉGE ERGONOMIQUE

12 vidéos d’exercices contre les maux de dos

Grâce au siège éducateur de posture ACTIVEBASE, faites le renforcement musculaire de vos abdominaux, chaîne lombaire et rachis cervical tout en améliorant votre circulation sanguine et votre équilibre.

Une utilisation progressive avec une gamme d’exercices complète recommandée par les professionnels de la santé : Kinésitherapeutes, Masseurs, Ostéopathes, Chiropracteurs et Médecins du sport.

Le siège proprioceptif ACTIVEBASE se prend en mains très facilement. Il deviendra votre allié idéal pour supporter de longues heures assis au bureau ou chez vous. Pour profiter pleinement des bienfaits du siège ergonomique ACTIVEBASE, une utilisation plus poussée grâce à des exercices spécifiques vous est conseillée pour transformer vos heures assises en heures actives.

Siège ergonomique ActiveBase contre les maux de dos

Niveau 1

Siège fixe et base fixe
Le tabouret design correcteur de posture.
Tabouret Médical ActiveBase avec assise dynamique conseillé par les kinésiterapeutes, ostéopathes, chiropracteurs et médecins du sport

Niveau 2

Siège actif et base fixe
Muscle la chaîne lombaire et les abdominaux.
Tabouret ActiveBase et son assise active renforce vos muscles inférieurs : jambes, mollets, cuisses, chevilles et votre dos.

Niveau 3

Siège fixe et base dynamique
Renforcez vos muscles inférieurs : jambes, mollets, cuisses et chevilles.
Chaise Activebase avec exercices sportifs pour muscler la chaîne lombaire, les abdominaux, et les quadriceps.

Niveau 4

Siège actif et base dynamique :
Musclez votre dos, vos quadriceps et votre ceinture abdominale en profondeur.
Appareil de musculation Activebase pour les sportifs : s’entraîner au bureau avec des exercices de renforcement musculaire et équilibre.

Niveau 5

Siège actif et base libre (sans cône) :
Chaise pour les sportifs, musclez-vous et travaillez votre équilibre.

Se familiariser avec le siège ACTIVEBASE – Niveau 1

Corrigez votre posture et renforcez votre dos sans effort pour combattre Lumbago et Dorsalgie au bureau ou au travail.

Siège ergonomique ActiveBase contre les maux de dos : lumbago, dorsalgie, cervicalgie et hernies discales.

Se perfectionner avec la chaise ACTIVEBASE – Niveau 2

Musclez votre chaîne lombaire et vos abdominaux sans effort : Mouvements du bassin.

Tabouret Médical ActiveBase avec assise dynamique conseillé par les kinésiterapeutes, ostéopathes, chiropracteurs et médecins du sport

Avis sur le siège ACTIVEBASE de nos clients :
Particuliers, Sportifs Professionnels, Kinésithérapeutes, Ostéopathes & Chiropracteurs

Se perfectionner avec le tabouret ACTIVEBASE – Niveau 3

Renforcement de vos muscles inférieurs : Quadriceps, mollets et chevilles.

Tabouret ActiveBase et son assise active renforce vos muscles inférieurs : jambes, mollets, cuisses, chevilles et votre dos.

Maîtriser le siège ACTIVEBASE – Niveau 4

Musclez votre dos, vos jambes, et votre ceinture abdominale au travail.

Chaise Activebase avec exercices sportifs pour muscler la chaîne lombaire, les abdominaux, et les quadriceps.

S’exercer de manière intensive avec le siège ACTIVEBASE – Niveau 5

Sportif : Transformez votre chaise en appareil de musculation et exercez votre équilibre tout en travaillant vos muscles.

Appareil de musculation Activebase pour les sportifs : s’entraîner au bureau avec des exercices de renforcement musculaire et équilibre.

Toutes nos vidéos d’exercices pour vous musclez et combattre les maux de dos au bureau en toute discrétion :

Exercice n°1

Assise dynamique :

Déverrouillez votre bassin, musclez votre chaîne lombaire.

Travail en latéralité.

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Exercice n°2

Assise dynamique :

Anteversion et retroversion de votre bassin. et musclez votre dos.

Travail sur la lordose (courbure physiologique de la colonne vertébrale).

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Exercice n°3

Assise dynamique :

Mouvement circulaire du bassin, sollicitation abdominaux, quadriceps, lombaires et muscules du bassin.

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Exercice n°4

Assise dynamique :

Contrôle posturale, renforcement des jambes et abdominaux. Sollicitation des quadriceps.

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Exercice n°5

Avec cône du bas déverrouillé :

Travail de bascule en latéralité droite /gauche.

Sollicitation des muscles des membres inférieurs.

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Exercice n°6

Avec cône du bas déverrouillé :

Travail de bascule avant/arrière.

Sollicitation des muscles des membres inférieurs.

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Exercice n°7

Avec cône du bas déverrouillé :

Mouvement circulaire. Musclez vos jambes, mobilisez en douceur vos chevilles et travaillez votre équilibre.

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Exercice n°8

Avec cône du bas déverrouillé :

Contrôle posturale, renforcement des jambes et abdominaux. Sollicitation des quadriceps.

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Exercice n°9

Avec cône haut et bas actifs :

Mobilité de l’assise et du pied.

Travail en latéralité droite /gauche

Solicitation musculaire fessiers et lombaires.

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Exercice n°10

Avec cône haut et bas actifs :

Mobilité de l’assise et du pied.

Anteversion et retroversion du bassin.

Sollicitation des abdominaux, lombaires et quadriceps.

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Exercice n°11

Avec cône haut et bas actifs :

Mobilité de l’assise et du pied.

Mouvement circulaire, sollicitation des abdominaux profonds, lombaires et membres inférieurs.

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Exercice n°12

Avec cône haut et bas actifs :

Contrôle posturale et renforcement avec les jambes tendues en alternance droite/gauche.

Sollicitation quadriceps, abdominaux lombaires et muscules profonds du bassin.

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A propos d’ActiveBase

ActiveBase, une innovation Française au service de votre dos. 90% des Français souffrent de lumbagos, dorsalgies, cervicalgies et bien d’autres. Avec notre siège design ergonomique et proprioceptif, vous corrigez votre posture et soulagez vos douleurs.

 

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