12 vidéos d’exercices contre les maux de dos

Grâce au siège éducateur de posture ACTIVEBASE, faites le renforcement musculaire de vos abdominaux, chaîne lombaire et rachis cervical tout en améliorant votre circulation sanguine et votre équilibre.

Une utilisation progressive avec une gamme d’exercices complète recommandée par les professionnels de la santé : Kinésitherapeutes, Masseurs, Ostéopathes, Chiropracteurs et Médecins du sport.

Le siège proprioceptif ACTIVEBASE se prend en mains très facilement. Il deviendra votre allié idéal pour supporter de longues heures assis au bureau ou chez vous. Pour profiter pleinement des bienfaits du siège ergonomique ACTIVEBASE, une utilisation plus poussée grâce à des exercices spécifiques vous est conseillée pour transformer vos heures assises en heures actives.

Siège ergonomique ActiveBase contre les maux de dos

Niveau 1

Siège fixe et base fixe
Le tabouret design correcteur de posture.
Tabouret Médical ActiveBase avec assise dynamique conseillé par les kinésiterapeutes, ostéopathes, chiropracteurs et médecins du sport

Niveau 2

Siège actif et base fixe
Muscle la chaîne lombaire et les abdominaux.
Tabouret ActiveBase et son assise active renforce vos muscles inférieurs : jambes, mollets, cuisses, chevilles et votre dos.

Niveau 3

Siège fixe et base dynamique
Renforcez vos muscles inférieurs : jambes, mollets, cuisses et chevilles.
Chaise Activebase avec exercices sportifs pour muscler la chaîne lombaire, les abdominaux, et les quadriceps.

Niveau 1

Siège actif et base dynamique :
Musclez votre dos, vos quadriceps et votre ceinture abdominale en profondeur.
Appareil de musculation Activebase pour les sportifs : s’entraîner au bureau avec des exercices de renforcement musculaire et équilibre.

Niveau 1

Siège actif et base libre (sans cône) :
Chaise pour les sportifs, musclez-vous et travaillez votre équilibre.

Se familiariser avec le siège ACTIVEBASE – Niveau 1

Corrigez votre posture et renforcez votre dos sans effort pour combattre Lumbago et Dorsalgie au bureau ou au travail.

Siège ergonomique ActiveBase contre les maux de dos : lumbago, dorsalgie, cervicalgie et hernies discales.

Se perfectionner avec la chaise ACTIVEBASE – Niveau 2

Musclez votre chaîne lombaire et vos abdominaux sans effort : Mouvements du bassin.

Tabouret Médical ActiveBase avec assise dynamique conseillé par les kinésiterapeutes, ostéopathes, chiropracteurs et médecins du sport

Avis sur le siège ACTIVEBASE de nos clients :
Particuliers, Sportifs Professionnels, Kinésithérapeutes, Ostéopathes & Chiropracteurs

Se perfectionner avec le tabouret ACTIVEBASE – Niveau 3

Renforcement de vos muscles inférieurs : Quadriceps, mollets et chevilles.

Tabouret ActiveBase et son assise active renforce vos muscles inférieurs : jambes, mollets, cuisses, chevilles et votre dos.

Maîtriser le siège ACTIVEBASE – Niveau 4

Musclez votre dos, vos jambes, et votre ceinture abdominale au travail.

Chaise Activebase avec exercices sportifs pour muscler la chaîne lombaire, les abdominaux, et les quadriceps.

S’exercer de manière intensive avec le siège ACTIVEBASE – Niveau 5

Sportif : Transformez votre chaise en appareil de musculation et exercez votre équilibre tout en travaillant vos muscles.

Appareil de musculation Activebase pour les sportifs : s’entraîner au bureau avec des exercices de renforcement musculaire et équilibre.

Toutes nos vidéos d’exercices pour vous musclez et combattre les maux de dos au bureau en toute discrétion :

Exercice n°1

Assise dynamique :

Déverrouillez votre bassin, musclez votre chaîne lombaire.

Travail en latéralité.

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Exercice n°2

Assise dynamique :

Anteversion et retroversion de votre bassin. et musclez votre dos.

Travail sur la lordose (courbure physiologique de la colonne vertébrale).

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Exercice n°3

Assise dynamique :

Mouvement circulaire du bassin, sollicitation abdominaux, quadriceps, lombaires et muscules du bassin.

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Exercice n°4

Assise dynamique :

Contrôle posturale, renforcement des jambes et abdominaux. Sollicitation des quadriceps.

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Exercice n°5

Avec cône du bas déverrouillé :

Travail de bascule en latéralité droite /gauche.

Sollicitation des muscles des membres inférieurs.

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Exercice n°6

Avec cône du bas déverrouillé :

Travail de bascule avant/arrière.

Sollicitation des muscles des membres inférieurs.

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Exercice n°7

Avec cône du bas déverrouillé :

Mouvement circulaire. Musclez vos jambes, mobilisez en douceur vos chevilles et travaillez votre équilibre.

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Exercice n°8

Avec cône du bas déverrouillé :

Contrôle posturale, renforcement des jambes et abdominaux. Sollicitation des quadriceps.

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Exercice n°9

Avec cône haut et bas actifs :

Mobilité de l’assise et du pied.

Travail en latéralité droite /gauche

Solicitation musculaire fessiers et lombaires.

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Exercice n°10

Avec cône haut et bas actifs :

Mobilité de l’assise et du pied.

Anteversion et retroversion du bassin.

Sollicitation des abdominaux, lombaires et quadriceps.

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Exercice n°11

Avec cône haut et bas actifs :

Mobilité de l’assise et du pied.

Mouvement circulaire, sollicitation des abdominaux profonds, lombaires et membres inférieurs.

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Exercice n°12

Avec cône haut et bas actifs :

Contrôle posturale et renforcement avec les jambes tendues en alternance droite/gauche.

Sollicitation quadriceps, abdominaux lombaires et muscules profonds du bassin.

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Matthieu Rosset

Grace à l'Active Base, je peux travailler sur mon ordinateur et renforcer mes muscles du dos.
Ayant plusieurs problemes dont des hernies discales, avec l'Active Base je reflechis moins a mes positions assises car elles se régulent automatiquement et je peux réaliser mon renforcement musculaire en position assise.

Quadruple champion d Europe de plongeon, Champion du monde Team Event 2017

ACTIVEBASE
5
2019-10-22T17:45:33+00:00

Quadruple champion d Europe de plongeon, Champion du monde Team Event 2017

Grace à l'Active Base, je peux travailler sur mon ordinateur et renforcer mes muscles du dos. Ayant plusieurs problemes dont des hernies discales, avec l'Active Base je reflechis moins a mes positions assises car elles se régulent automatiquement et je peux réaliser mon renforcement musculaire en position assise.

Philippe 53 ans

Après une journée de chantier bien remplie,je passe encore 2 bonnes heures au bureau,Toute la fatigue accumulée se fait sentir à ce moment et j'avais conscience de me tenir parfois avachi,le dos rond et le mal de dos se manifestait au moment du coucher.
Depuis que j'ai découvert l'Active Base,je travaille au bureau en me tenant parfaitement droit et toutes les douleurs de la journée ont disparu .e matin,je me réveille et je saute du lit en pleine forme !

Electricien chauffagiste.

ACTIVEBASE
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2019-10-22T18:05:58+00:00

Electricien chauffagiste.

Après une journée de chantier bien remplie,je passe encore 2 bonnes heures au bureau,Toute la fatigue accumulée se fait sentir à ce moment et j'avais conscience de me tenir parfois avachi,le dos rond et le mal de dos se manifestait au moment du coucher. Depuis que j'ai découvert l'Active Base,je travaille au bureau en me tenant parfaitement droit et toutes les douleurs de la journée ont disparu .e matin,je me réveille et je saute du lit en pleine forme !

Valerie Catherina

Active Base c'est un pari osé, qui agit positivement sur notre corps.
Des les premières minutes, j'ai ressenti les muscles et ma colonne vertébrale se détendre.
Impressionnant !
J'encourage sportifs et non sportifs à l'essayer.
Active Base c'est le siège intelligent que tout le monde devrait avoir à la maison ou au bureau.
C'est un activateur de bien-etre. L'essayer c'est l'adopter.
ACTIVEBASE
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2019-10-22T18:07:18+00:00
Active Base c'est un pari osé, qui agit positivement sur notre corps. Des les premières minutes, j'ai ressenti les muscles et ma colonne vertébrale se détendre. Impressionnant ! J'encourage sportifs et non sportifs à l'essayer. Active Base c'est le siège intelligent que tout le monde devrait avoir à la maison ou au bureau. C'est un activateur de bien-etre. L'essayer c'est l'adopter.

Philippe Gardent

L’Active Base est un outil de la mobilité du bassin, un outil de la posture ainsi qu’une solution efficace dans le cadre de la sollicitation et de renforcement des muscles profonds. Du sédentaire à l’athlète de haut niveau, tout le monde trouvera un bénéfice à l’utilisation de l’active base.

Consultant NFL pour Bein Sport

ACTIVEBASE
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2019-10-23T09:17:07+00:00

Consultant NFL pour Bein Sport

L’Active Base est un outil de la mobilité du bassin, un outil de la posture ainsi qu’une solution efficace dans le cadre de la sollicitation et de renforcement des muscles profonds. Du sédentaire à l’athlète de haut niveau, tout le monde trouvera un bénéfice à l’utilisation de l’active base.

Benjamin Cavet

Aussi bien dans la vie de tous les jours, pour travailler devant l’ordinateur le fait d’être sur une assise instable tient alerte et réactif.
Pour le sport de haut niveau l’Active Base renforce tous les petits muscles pour protéger le dos, vous imaginez bien l’importance pour le ski de bosses !

Vice Champion du monde de ski de bosses 2017

ACTIVEBASE
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2019-10-21T11:44:48+00:00

Vice Champion du monde de ski de bosses 2017

Aussi bien dans la vie de tous les jours, pour travailler devant l’ordinateur le fait d’être sur une assise instable tient alerte et réactif. Pour le sport de haut niveau l’Active Base renforce tous les petits muscles pour protéger le dos, vous imaginez bien l’importance pour le ski de bosses !

Jean Bruno Petit

Avec l’ACTIVE BASE, plus de douleurs. Mon dos est parfaitement aligné et en même temps, je me renforce la ceinture abdominale et les muscles lombaires.
J’ai donc supprimé toute forme d’assise (fauteuil, siège…) au profit exclusif de l’ACTIVE BASE.

Avocat

ACTIVEBASE
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2019-10-21T10:35:03+00:00

Avocat

Avec l’ACTIVE BASE, plus de douleurs. Mon dos est parfaitement aligné et en même temps, je me renforce la ceinture abdominale et les muscles lombaires. J’ai donc supprimé toute forme d’assise (fauteuil, siège…) au profit exclusif de l’ACTIVE BASE.
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ACTIVEBASE

A propos d’ActiveBase

ActiveBase, une innovation Française au service de votre dos. 90% des Français souffrent de lumbagos, dorsalgies, cervicalgies et bien d’autres. Avec notre siège design ergonomique et proprioceptif, vous corrigez votre posture et soulagez vos douleurs.

 

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