Telelavoro: come ci si organizza giorno per giorno?

La crisi sanitaria ha stravolto la nostra vita quotidiana, sia a livello personale che professionale. Tutte le aziende sono state costrette a introdurre il telelavoro per poter continuare le loro attività. Questa situazione ha stravolto la vita quotidiana delle aziende e il posto del lavoro nella vita dei francesi. Il team di ActiveBase condivide con voi i vantaggi del telelavoro, le precauzioni da prendere e le buone pratiche.

Quali sono i vantaggi e i rischi del telelavoro?

I vantaggi del telelavoro

Il vantaggio principale del telelavoro è che elimina i tempi di pendolarismo e riduce i costi. Secondo Le Parisien, il francese medio impiega tra i 20 e i 44 minuti per recarsi al lavoro e il 70% dei francesi usa l'automobile. Eliminando questo tragitto, i dipendenti possono beneficiare di un sonno supplementare e quindi essere più produttivi. essere più produttivi e meno esposti allo stress.

Lo stress può anche essere legato alla paura di arrivare in ritardo o di rimanere bloccati nel traffico. Con il telelavoro non ci si deve preoccupare di queste cose, quindi lo stress è minore.

Il telelavoro offre ai dipendenti una maggiore libertà di organizzare il proprio tempo e di essere più indipendenti. L'autonomia è una delle fonti di motivazione per i team, in quanto apporta un senso di benessere, fiducia in se stessi e capacità di sviluppare la creatività.

I rischi del telelavoro

Tuttavia, è importante non isolarsi e tenersi regolarmente in contatto con i colleghi, ad esempio scambiandosi e-mail, facendo una videoconferenza, creando un gruppo WhatsApp... Infatti, se il telelavoro in azienda è diffusa, può essere la causa di una disgregazione sociale. E sì, secondo uno studio condotto da Harris Interactive nel 2020, su 2049 persone, 41% dei telelavoratori hanno dichiarato di sentirsi isolati durante il telelavoro.

Oltre l'impatto che il telelavoro può avere sulla salute mentaleMa può anche avere effetti negativi sulla salute fisica. Infatti, alcuni telelavoratori tendono a lavorare in spazi non adatti a questo scopo, il che può influire sulle loro prestazioni ed essere anche causa di DMS (disturbi muscolo-scheletrici). Ecco perché è importante scegliere l'attrezzatura giusta, in particolare una sedia da lavoro ergonomica.

Infine, il telelavoro tende a volte a invadere la vita familiare, ed è molto importante non mescolare vita personale e professionale trovando il giusto equilibrio.

I nostri consigli per il telelavoro

Un'organizzazione adeguata

Per limitare questi rischi e sfruttare appieno i vantaggi del telelavoro, è importante adattare la propria organizzazione quotidiana. Come si può lavorare da casa in modo organizzato?

• Un buon inizio di giornata

È importante definire una nuova routine mattutina, tenendo conto dell'eliminazione del tempo di pendolarismo. Il fatto che si lavori da casa non significa che si debba rimanere in pigiama e fare colazione all'ultimo minuto davanti al computer. È essenziale vestirsi e prendersi il tempo di fare colazione prima di iniziare la giornata. Potete anche sfruttare questo tempo extra dormendo di più, rilassandovi, prendendo aria fresca o ascoltando musica.

• Fare delle pause

Durante la giornata, è anche importante stabilire nuovi rituali per sostituire le pause caffè con i colleghi! Quando si è in telelavoro, si è da soli, quindi è bene approfittarne per prendetevi una pausa quando senti di averne bisogno! Quindi non dimenticatevi delle pause, sono essenziali per il vostro benessere 🙂

• Mantenere i contatti con il mondo esterno

I contatti possono essere mantenuti in diversi modi, virtualmente con gruppi di discussione ma anche formalmente organizzando attività extralavorative o extraprofessionali. Questi momenti vi permetteranno di superare il rischio di isolamento, di motivare i vostri team e di rilassarvi...

Infine, lo spazio di lavoro deve creare un'atmosfera favorevole al lavoro, lontano dalle distrazioni quotidiane. In termini di ergonomia, le attrezzature per ufficio devono consentire di lavorare in modo confortevole.

Un sedile ergonomico

Per lavorare in modo efficace durante il telelavoro (o in ufficio), è importante dotarsi di una sedia adatta alle proprie esigenze e alla propria corporatura.

Ecco perché, Scegliere la sedia ergonomica giusta è essenziale per ottimizzare la giornata lavorativa. Se lavorate su ActiveBase, dovete assicurarvi di regolare l'altezza dello sgabello ergonomico ActiveBase in base alla vostra corporatura, di sedervi correttamente e che il tubo sia allineato alla curva naturale della vostra colonna vertebrale!

L'innovativo ActiveBase francese vi consentirà di lavorare comodamentetutto il giorno grazie alla sua caratteristiche ergonomiche e propriocettive. La sua doppia mobilità consente di rimanere attivi da casa, facendo piccoli esercizi durante le ore di lavoro. È questo l'obiettivo della nostra sedia ergonomica: costruire muscoli senza pensarci.

Questo sistema consente di correggere naturalmente la posizione del corpo utilizzando i riflessi di controllo della stabilità. Vedrete che rafforzando i muscoli profondi, non vedrete più passare l'ora.

Ed ecco fatto! Avete tutto ciò che vi serve per essere il telelavoratore più produttivo!