{"id":61365,"date":"2021-09-15T08:27:13","date_gmt":"2021-09-15T08:27:13","guid":{"rendered":"https:\/\/vigilant-almeida.54-38-5-165.plesk.page\/?p=61365"},"modified":"2022-06-01T15:43:00","modified_gmt":"2022-06-01T13:43:00","slug":"soluzioni-per-alleviare-il-mal-di-schiena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/activebase.store\/it\/quelles-solutions-pour-soulager-le-mal-de-dos\/","title":{"rendered":"Cosa si pu\u00f2 fare per alleviare il mal di schiena?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-family: inherit;\">Ogni giorno, seduto\/a sulla sedia dell'ufficio, avverte dolori alla schiena? Non si preoccupi, purtroppo non \u00e8 l'unico\/a... S\u00ec, il mal di schiena \u00e8 il male del nostro secolo. Sapevate che in Francia quasi un terzo degli impiegati soffre di mal di schiena cronico? La constatazione \u00e8 semplice: \u00e8 sempre pi\u00f9 difficile alleviare il dolore in questa parte del corpo. Prima di iniziare il trattamento, \u00e8 necessario conoscere le cause e le origini di questi dolori. <\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"notion-enable-hover\" data-token-index=\"0\" data-reactroot=\"\" style=\"color: #9ac0bf;\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-black-color\">Mal di schiena: quali sono le cause? <\/mark><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Attenzione alle idee preconcette, <a href=\"https:\/\/activebase.store\/it\/5-consigli-che-avreste-voluto-avere-quando-la-schiena-ha-iniziato-a-farvi-male\/\">mal di schiena<\/a> non \u00e8 un problema solo degli anziani. I giovani non sono risparmiati e sono sempre pi\u00f9 soggetti ai DMS. A seconda della localizzazione del dolore, \u00e8 pi\u00f9 facile definirne l'origine.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Parte superiore della schiena: dolori cervicali<\/li><li>Parte centrale della schiena: dolori dorsali<\/li><li>Parte bassa della schiena: dolori lombari<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><span style=\"font-family: inherit; color: #000000;\">A seconda delle origini definite, \u00e8 possibile valutare con maggiore chiarezza la causa di questi problemi alla schiena. Tra le cause si riscontrano in generale il mantenimento di una postura scorretta o un infortunio dovuto a un movimento sbagliato, la ripetizione di gesti quotidiani. Si riscontrano anche:<\/span><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><span style=\"color: #000000;\">movimenti improvvisi<\/span><\/li><li><span style=\"color: #000000;\">cattiva postura prolungata<\/span><\/li><li><span style=\"color: #000000;\">tensione muscolare causata dallo stress<\/span><\/li><li><span style=\"color: #000000;\">sforzo intenso con carichi pesanti<\/span><\/li><li><span style=\"color: #000000;\">varie deformit\u00e0<\/span><\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/activebase.store\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Photo-article-23-copie-4-1024x683.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-66149\" width=\"768\" height=\"512\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"notion-enable-hover\" data-token-index=\"0\" data-reactroot=\"\" style=\"color: #9ac0bf;\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-black-color\">Mal di schiena: quali sono i rimedi? <\/mark><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Il mal di schiena, che \u00e8 un fastidio nella vita quotidiana, pu\u00f2 essere limitante quando persiste a lungo termine. Non esitate a consultare i professionisti giusti per prevenire o alleviare il mal di schiena. Quale <a href=\"https:\/\/www.navailles.fr\/nos-conseils-pour-adopter-la-bonne-position-assise\/\" rel=\"noopener\">sedersi per alleviare la tensione della schiena<\/a>&nbsp;Una postura scorretta pu\u00f2 influire sul mal di schiena? Come orientarsi tra tutte le soluzioni esistenti contro il mal di schiena? Ecco alcuni consigli per aiutarti ad alleviare il dolore.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Ricorrere a una fonte di calore: grazie al benessere procurato dalla sensazione di calore, il mal di schiena potrebbe scomparire pi\u00f9 rapidamente del previsto.<\/li><li>Provare le medicine alternative: l'osteopatia o l'agopuntura sono soluzioni di medicina alternativa che possono aiutarti a risolvere i tuoi dolori alla schiena.<\/li><li>Coaching sportivo: in alcune situazioni, il mal di schiena pu\u00f2 essere correlato alla mancanza di attivit\u00e0 fisica o a una metodologia di allenamento scorretta. Un coach sportivo potr\u00e0 guidarvi verso un miglioramento del vostro dolore dorsale riducendo le tensioni o le posture scorrette.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/activebase.store\/it\/tabouret-ergonomique-a-assise-dynamique\/\"><span style=\"color: #9ac0bf;\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-black-color\">Uno sgabello per il mal di schiena<\/mark><\/span><\/a><\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Utilizzare mobili ergonomici adeguati: non esitate a utilizzare strumenti ergonomici adeguati al vostro mal di schiena. Dalla sedia da ufficio alla <\/span><a style=\"font-size: 16px;\" href=\"https:\/\/activebase.store\/it\/4-motivi-per-scegliere-uno-sgabello-da-ufficio-ergonomico\/\">sgabello ergonomico<\/a><span style=\"font-size: 16px;\"> Le sedie da ufficio sono sempre pi\u00f9 numerose e studiate per le persone con problemi alla schiena.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-family: inherit;\">In generale, qualunque sia la causa del vostro mal di schiena, non lasciate che abbia la meglio su di voi. Prendete l'iniziativa e iniziate ad agire preventivamente per mantenere la vostra schiena in salute.<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tous les jours assis(e) sur votre si\u00e8ge de bureau, vous ressentez des douleurs au niveau de votre dos&nbsp;? Rassurez-vous, vous n&rsquo;\u00eates malheureusement pas seul(e)&#8230; Et oui, le mal de dos est le mal de notre si\u00e8cle. 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