{"id":63396,"date":"2021-12-07T14:24:12","date_gmt":"2021-12-07T14:24:12","guid":{"rendered":"https:\/\/vigilant-almeida.54-38-5-165.plesk.page\/?p=63396"},"modified":"2024-04-30T11:25:59","modified_gmt":"2024-04-30T09:25:59","slug":"5-buoni-propositi-per-la-schiena-nel-2022","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/activebase.store\/it\/5-bonnes-resolutions-pour-votre-dos-en-2022\/","title":{"rendered":"5 buoni propositi per la schiena nel 2022"},"content":{"rendered":"

Il 2022 \u00e8 appena iniziato, con la sua serie di buoni propositi da prendere! E se approfittaste di questo nuovo anno per risolvere quei problemi di mal di schiena che vi limitano nella vita quotidiana? Nel 2022, scegliete uno stile di vita senza dolori e una ritrovata mobilit\u00e0 nei vostri movimenti. Perch\u00e9 noi di ActiveBase siamo gentili, vi diamo alcuni consigli per liberarvi dal mal di schiena.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Affidatevi a un professionista della salute<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Se il mal di schiena persiste da tempo, \u00e8 giunto il momento di rivolgersi a un professionista della salute della schiena: chiropratico, fisioterapista o osteopata. Sono l\u00ec per aiutarti a risolvere i tuoi problemi alla schiena, ma anche per individuare le cause del dolore.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Mal di schiena? Muoviti di pi\u00f9!<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Uno dei luoghi comuni pi\u00f9 diffusi sul mal di schiena \u00e8 che per alleviare il dolore sia necessario stare sdraiati. Notizia flash: l'attivit\u00e0 fisica \u00e8 un ottimo modo per ottimizzare il processo di guarigione. Allenando la flessibilit\u00e0 e rafforzando i muscoli, migliorerete la capacit\u00e0 del vostro corpo di rafforzare la muscolatura. Adottando questa abitudine, ridurrete il rischio di recidiva delle lesioni!<\/span><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Tenete d'occhio le vostre azioni quotidiane<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

\u00c8 difficile da fare, ma \u00e8 molto gratificante osservare i gesti e le posture di tutti i giorni. Forse non vi rendete conto che mantenere una postura scorretta<\/span> per ore? Oppure compite gesti ripetitivi che sono traumatici per il vostro corpo? Il modo migliore per individuare la causa del mal di schiena \u00e8 osservarsi. Analizzate attentamente tutte le vostre azioni e troverete sicuramente qualcosa!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Mettere in atto una routine per combattere il mal di schiena<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Che siate sportivi o meno, gli esercizi che consentono di combattere il mal di schiena sono piuttosto intuitivi! Se siete motivati, potete trovarli un po' ovunque su Internet. Naturalmente, non esitate a chiedere consiglio al vostro medico curante. Sapr\u00e0 aiutarvi a eseguire i movimenti senza rischiare di ferirvi e vi proporr\u00e0 esercizi mirati alle vostre esigenze.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=0qMbawX0G6A&t=7s<\/div>\r\n<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n

Investire in attrezzature di qualit\u00e0<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Nonostante i numerosi aggiustamenti apportati alla vostra postura, continuate a soffrire di mal di schiena? Forse il vostro mal di schiena \u00e8 causato dalle attrezzature che utilizzate quotidianamente. Se lavorate in ufficio, la vostra sedia da ufficio \u00e8 adatta al tempo che trascorrete seduti? Se no, avete pensato di provare una sedia da ufficio ergonomica<\/a> per migliorare la postura quando si sta seduti?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Come avrete capito, in questo nuovo anno ci lasciamo alle spalle il mal di schiena! Per alleviare il dolore alla schiena<\/a>Muovetevi, consultate gli operatori sanitari competenti, fate esercizi per combattere il mal di schiena e analizzate le vostre azioni quotidiane.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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2022 d\u00e9bute \u00e0 peine, avec son lot de bonnes r\u00e9solutions \u00e0 prendre ! Et si vous profitiez de cette nouvelle ann\u00e9e pour r\u00e9soudre ces probl\u00e8mes de maux de dos qui vous contraignent dans votre quotidien ? En 2022, faites le choix d’un mode de vie sans douleurs et d’une mobilit\u00e9 retrouv\u00e9e dans vos mouvements. Parce que chez […]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":69729,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-63396","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-conseils-maux-de-dos","has-post-title","has-post-date","has-post-category","has-post-tag","has-post-comment","has-post-author",""],"acf":[],"builder_content":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/activebase.store\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63396","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/activebase.store\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/activebase.store\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activebase.store\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activebase.store\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=63396"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/activebase.store\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63396\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/activebase.store\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/69729"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/activebase.store\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=63396"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/activebase.store\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=63396"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/activebase.store\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=63396"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}