Pilates
sur ActiveBase

Découvrez une nouvelle utilisation de l’ActiveBase : la méthode pilates sur ActiveBase

Bénéfique pour le corps et la tête, le pilates sur chaise, ou gyrokinesis, est une méthode reconnue mondialement.
Parmi les avantages de cette méthode sportive, on retrouve :

Assouplissement des articulations

✅  Renforcement musculaire complet

✅  Travail des muscles profonds

✅  Libération des tensions musculaires

Evacuation du stress

Amélioration des appuis

Découvrez en vidéo, comment la coach sportive Céline Roy s’approprie cette technique corporelle d’assouplissement musculaire.

Boostez votre énergie en 10 min seulement !

A pratiquer le matin ou en début d’après -midi , ce cours dynamisera l’intégralité de votre corps grâce au travail de torsion et d’ondulation.

Mobilisez et renforcez votre dos en 20 min seulement !

Déliez votre colonne vertébrale, libérez les tensions lombaires grâce à l’assise mobile de votre Activebase.

Redressez votre posture en 10 min seulement !

Opter pour ce module épaule vous permettra de lutter efficacement contre les méfaits de la position assise 

Gérez votre stress en 10 min seulement!

Faites une pause dans votre journée, respirez et détendez-vous grâce a ce module respiration.

Quelques conseils utiles en bonus pour gérer la pression pendant votre travail.

Réduisez vos douleurs lombaires en 10 min seulement

Retrouvez la mobilité de votre bassin grâce à l’assise mobile du tabouret Activebase.

La position assise immobilise votre bassin et engendre lumbago, sciatique etc… à répétition.
Prenez quelques minutes par jour pour éviter ces pathologies.