Nos conseils sédentarité

Nous connaissons tous les bienfaits du pilates sur tapis sur la santé : détente, diminution du stress, soulagement du dos, amélioration de l’équilibre, de la souplesse, et bien d’autres. Mais connaissez vous les avantages de la méthodes pilates sur chaise ? Le Pilates sur chaise : qu’est-ce que c’est ? Le pilates sur chaise, au-delà de ses bienfaits au niveau du bien-être mental permet […]

Selon des estimations récentes, 31 % de la population mondiale ne pratiquent pas la quantité recommandée d’activité physique pour protéger leur santé. Malheureusement, ce manque d’activité physique se répertorie directement sur la santé. Plus de la majorité de la population préfère l’inactivité à l’exercice physique. Plutôt tentant, non ? Et pourtant l’inactivité prolongée cause de graves dangers qui ne sont souvent […]

Quand on vit dans un appartement exigu et sans terrasse, il est assez difficile de pouvoir s’adonner à une pratique physique sérieuse en intérieur. Perte de motivation, manque de place et nuisances sonores, autant d’inconvénients qui vous poussent à sortir dehors pour vous exercer. Qu’on vive en ville ou à la campagne, nous avons tous.tes un espace vert, un parc […]

A l’heure du retour au travail en présentiel, beaucoup d’employés font face au changement de leurs habitudes prises lors du télétravail. Celles et ceux qui ont retrouvé goût au sport grâce au confinement via du coaching en vidéo peuvent se sentir frustrés par ce retour au bureau. Le constat est évident, de plus en plus d’employés de bureau ressentent le […]