Unsere Tipps zu Bewegungsmangel

Wir alle kennen die gesundheitlichen Vorteile von Pilates auf der Matte: Entspannung, Stressabbau, Entlastung des Rückens, Verbesserung des Gleichgewichts, der Beweglichkeit und vieles mehr. Aber kennen Sie auch die Vorteile von Pilates auf dem Stuhl? Pilates auf dem Stuhl: Was ist das? Pilates auf dem Stuhl hat nicht nur positive Auswirkungen auf das geistige Wohlbefinden, sondern ermöglicht […]

Jüngsten Schätzungen zufolge erreichen 31 % der Weltbevölkerung nicht die empfohlene Menge an körperlicher Aktivität, um ihre Gesundheit zu schützen. Leider wirkt sich dieser Mangel an körperlicher Aktivität direkt auf die Gesundheit aus. Mehr als die Mehrheit der Bevölkerung zieht Inaktivität körperlicher Betätigung vor. Ziemlich verlockend, nicht wahr? Und doch birgt längere Inaktivität ernsthafte Gefahren, die oft […]

Wenn man in einer engen Wohnung ohne Terrasse lebt, ist es ziemlich schwierig, sich drinnen ernsthaft körperlich zu betätigen. Motivationsverlust, Platzmangel und Lärmbelästigung sind nur einige der Nachteile, die dazu führen, dass Sie nach draußen gehen müssen, um zu trainieren. In der Stadt oder auf dem Land hat jeder von uns eine Grünfläche, einen Park oder eine [...]].

Viele Arbeitnehmer, die an den Arbeitsplatz zurückkehren, stehen vor der Herausforderung, ihre Gewohnheiten, die sie während der Telearbeit entwickelt haben, zu ändern. Diejenigen, die dank des Einschlusses durch Video-Coaching wieder Gefallen am Sport gefunden haben, können sich durch die Rückkehr ins Büro frustriert fühlen. Es ist offensichtlich, dass immer mehr Büroangestellte das Gefühl haben, [...].